No hay forma alguna de que la gente a tu alrededor se contenga su opinión/juicio. ¡No hagan eso! Si amablemente pedimos su aportación, es bienvenida, pero eso de andar dando explicaciones a diestra y siniestra es desgastante. Les dejamos algunas acciones y frases de metiches en tu dieta: FRASES si eres delgada/o: 1.Ay pero si … Sigue leyendo Acciones y frases nefastas de cuando estás en dieta
Etiqueta: Nutrición
Los beneficios de desayunar avena
La avena tiene grandes propiedades que hacen de este, un alimento nutricional y saludable que proporciona energía y fuerza a quién lo toma, por ello, te dejamos algunos de los más destacados beneficios. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre Esto es una excelente noticia para los que padecen diabetes. Sin dudas la tienen … Sigue leyendo Los beneficios de desayunar avena
Cocina: Pizza con pan de pita
Deliciosa y saludable pizza, sencilla de hacer en casa. ¿Qué necesito? Pan pita o pan árabes grande Queso mozzarella Salsa de tomate Albahaca fresca Aceite de oliva Parmesano rallado Sal y pimienta al gusto Orégano entero seco Orégano fresco picadito ¿Cómo se hace? Coloque cada pan pita o árabe sobre una plancha de hornear engrasada … Sigue leyendo Cocina: Pizza con pan de pita
Ideas de deliciosos platillos con Quinoa
La quinoa es relativamente nueva en la mesa, por lo que a pesar de los grandes beneficios con los que cuenta, difícilmente sabemos cómo comerla, con qué, qué platillos o con qué acompañarla, por lo que te dejamos las siguientes opciones para prepararla en un desayuno, comida y cena. Antes que nada, es importante hacer un … Sigue leyendo Ideas de deliciosos platillos con Quinoa
11 Beneficios de la Quinoa
La quinoa es una semilla con características únicas al poder consumirse como un cereal, rico en hidratos de carbono, fibra, y con más proteína que cualquier cereal. Base de alimentación de Incas y Aztecas. Aquí 11 de sus beneficios: 1. Contiene aminoácidos, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro y zinc. 2.Rica en fibra 3. Relajante muscular 4.Ideal … Sigue leyendo 11 Beneficios de la Quinoa
Rosa Palanqueta 