7 Beneficios del aceite de ricino

Remedios de la abuela, presenta:

El aceite de ricino o aceite de castor es un líquido amarillo extraído de las semillas de la planta Ricinus Communis  homónima y conformada por ácidos grasos (cuyo 90% son ácidos ricinoleicos). A estos ácidos ricinoleicos, se les atribuye las propiedades como el ser antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, y se ha utilizado durante siglos debido a sus beneficios terapéuticos y medicinales.

El aceite de ricino es un gran hidratante y laxante, tiene muchos otros beneficios, desde tratar la caída del pelo y la caspa, a problemas de piel, las pestañas, la artritis o las picaduras de los insectos.

IMPORTANTE:

Este aceite es conocido como tóxico debido a que la semilla cruda lo es,  la ricina es una de las sustancias más tóxicas que hay en la naturaleza. La concentración de toxina es mínima por lo que en un uso habitual, no genera problema alguno.

Te dejamos una lista de algunos de los beneficios de este aceite:

  • Alivia la colitis: Para poder aliviar las molestias intestinales, se puede realizar una compresa y aplicar en el bajo vientre. Simplemente se moja una tela y se deja actuar durante una o dos horas. Encima se puede colocar una bolsa de agua caliente o almohadilla térmica. Se puede repetir dos veces por día.
  • Para la piel seca: Frota una cucharadita de aceite de ricino entre las palmas de las manos y luego sobre la piel. De esa manera se aplicará una capa delgada y uniforme. Puede sentirse pegajosa al principio, pero una vez que se aplica en la piel se absorbe con bastante rapidez, sin dejar una sensación grasienta y sólo la piel perfectamente hidratada.
  • Para el crecimiento del cabello: Todo lo que necesitas hacer es aplicar un poco de aceite de ricino caliente en las raíces, el cuero cabelludo y el cabello. Masajearlo durante 3-5 minutos e ir a dormir. Luego lava el pelo por la mañana. Repite éste proceso hasta dos veces por semana.
  • Quita callos en los pies: Se puede suavizar esta acumulación de piel muerta en los pies. Moja un poco del aceite y coloca directamente sobre el área afectada. Sujeta con un apósito y coloca un calcetín para que no se mueva. Duerme con el algodón toda la noche y al día siguiente lima un poco el callo que ya estará mucho más blando.
  • Para reducir las arrugas: Suavemente, en movimiento circular, aplica unas gotas de aceite de ricino todas las noches antes de acostarte. Haz ésto por lo menos 4 a 6 meses y te sorprenderás con los resultados.
  • Aliviar el dolor por artritis: Si te duelen las articulaciones por causa de la artritis, el aceite de ricino puede ayudarte. Coloca tres cucharadas en una sartén y calienta por tres minutos. Moja un paño o algodón y frota sobre el área dolorida. Cubre con un pañuelo seco y coloca la almohadilla eléctrica para mantener caliente. Deja media hora por lo menos (y una hora como máximo). No se debe usar si la zona está inflamada.
  • Para alargar las pestañas: Este es un uso cosmético del aceite de ricino. Sirve para que se vean más abundantes y alargadas. También se puede colocar en las cejas. Se aplica usando el pincel o brocha de una máscara de pestañas. Repetir todas las noches antes de dormir y no enjuagar.

Acciones y frases nefastas de cuando estás en dieta

No hay forma alguna de que la gente a tu alrededor se contenga su opinión/juicio. ¡No hagan eso! Si amablemente pedimos su aportación, es bienvenida, pero eso de andar dando explicaciones a diestra y siniestra es desgastante.

Les dejamos algunas acciones y frases de metiches en tu dieta:

FRASES si eres delgada/o:

1.Ay pero si vas a desaparecer, no la necesitas.

2. ¿No tendrás eso que les da a ustedes los jóvenes… bulimia / anorexia?

3. Eso es pura moda.

4. Ya te ves mal, yo digo que mejor comas bien.

5. Ay no, yo no podría no comer ¿quieres una dona?

6. ¿Y dieta como para qué o qué?

FRASES si eres “llenita/o”

  1. Pues qué bueno, te hacía falta.

2. ¿Y sí puedes? Siento que te va a costar mucho trabajo

3. ¿Y quién te prepara la comida?

4. Ya no enflaques más, gordita/o te ves mejor

5. ¿Te vas a casar o por qué la dieta, un evento?

ACCIONES:

  1. Te cuestionan y/o critican tu dieta. Tomen en cuenta que ha sido realizada por un profesional en el tema, a menos de que sean nutriólogos, adelante, hagan sugerencias en mi alimentación.

2. Al momento de sacar tu comida, quieren probar o una porción. ¿Por? NO. Gente, se prepara con tiempo de anticipación la cantidad exacta sugerida por un profesional y es lo único que puedes comer, ¿por qué quieres quitarnos nuestro único alimento? Sentido común.

3. Caras de asco. No nos ayuden.

4. El intentar convencernos de dejarla y probar los alimentos que a ustedes los hacen sentir culpables. Amigos, hay que respetar, nuestra dieta no es para siempre, es momentáneo. No nos insistan, por favor.

5. Hacer el súper específico para que alguien más se lo coma. Pena de muerte.

Tenemos diferentes razones, puede ser que efectivamente tengamos un evento especial, que queramos mantenernos más sanos o bien, cambiar nuestros hábitos alimenticios. Cual sea la razón, mientras esté tratado bajo instrucción y cuidado de un profesional, es muy válido.

Dejemos a un lado los prejuicios u opiniones no pedidas y apoyemos a estos campeones porque una dieta no es fácil.

¡Ánimo dietéticos!

Por Ana Pau Bermúdez 

 

6 Datos Curiosos sobre las quesadillas

  1. La comida mexicana fue considerada por la UNESCO como patrimonio de la humanidad, por lo que este rico platillo entra dentro de esta categoría: la quesadilla.

2. La tortilla es un alimento que aparece diariamente en la mesa de todos los mexicanos, sin importar clases sociales. Se puede utilizar en platillos elegantes así como en comida callejera.

3. La tortilla de maíz contiene calcio, potasio, fósforo y fibra. Una tortilla aporta 60 calorías. Además no contiene gluten. La tortilla de harina contiene hierro y vitaminas del complejo B. Pero su contenido calórico es más elevado, una porción aporta 115 calorías.

4. La quesadilla es un platillo mexicano que consiste en tortilla (maíz o harina) con queso gratinado.

5. En el centro del país se le dice quesadilla aunque no tenga necesariamente queso, puede que contengan otros ingredientes como: champiñones, papa, chicharrón, flor de calabaza, pancita, requesón, sesos, huitlacoche, pollo, carne deshebrada, picadillo, pescado, etc.

6. También se les conoce como quekas.

Y a ti, ¿te gustan las quesadillas?

¿Cuándo es momento para volar del nido?

Te burlas de los cuarentones que siguen viviendo en casa de sus madres – o padres-, sin embargo, ya pisas los 30 y, puede ser, que sigas viviendo en casa de tus papás.

Expertos señalan que “el dejar el nido” ya no es una prioridad de la generación millenial asegurando que en lugar de invertir en un patrimonio, ésta generación está más interesada en gastar en experiencias, como viajes, por ejemplo.

Por supuesto, habrá a quién le aplique la norma y tal vez, la mayoría de jóvenes entren en la “categoría“; pero no todos somos iguales y algunos queremos independizarnos además de viajar y generar experiencias, queremos el paquete completo.

Compararnos con nuestros padres que pudieron independizarse a edades tempranas, tampoco ayuda. Debemos tomar en cuenta que cada época ha sido diferente, y aunque también les costó un esfuerzo admirable el emprender en sus vidas, antes la vivienda era más barata y los empleos mejor pagados.

Encontrar un empleo estable al salir de la carrera no es cosa sencilla, mucho menos encontrar uno que te pague la cantidad suficiente para poder independizarte, además, con el paso de los años, la vivienda va aumentando costos y cada vez es mucho más difícil adquirir algo propio.

Por eso, si ya estás pensando en independizarte, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) nos recomienda cuatro puntos clave para que no tengamos una mala experiencia por falta de planeación:

1.Antes de partir

SIN PRISAS, no se trata de que te salgas hoy mismo, debes planearlo bien para que no tengas una mala experiencia, al momento de salir de casa, todo lo tendrás que solucionar tú, así que ponte un plazo de ahorro, lo ideal son tres años -aunque suene mucho, es mejor tener un “guardadito”-. Ahora te tocará asumir al 100 % todos tus gastos.

¡Aprovecha para que te sigan consintiendo!

2. Haz un balance

El presupuesto es la base de unas finanzas sanas y cuando vivas solo descubrirás por qué es importante anotar todos tus ingresos y gastos, incluyendo el pago de deudas, en caso de tenerlas, no olvides las salidas con los amigos.

No quiere decir que dejes de divertirte o de darte algún gusto, se trata de disminuir un poco este tipo de gastos, por ejemplo, en lugar de irte cada fin de semana de “antro”, vete una vez al mes.

3.Cuidado con el gasto hormiga 

Si eres de los que a diario se compra el café, el tamal, el agua o el sándwich ¡haz cuentas! sumados todos estos diminutos gastos, se convierten en una gran cantidad de dinero. Haz tu plan de gastos, por ejemplo, puedes prepararte el desayuno un día antes y llevarlo a tu trabajo en lugar de desayunar diariamente en la cafetería.

4.¡A ahorrar!

Una vez que adoptes el hábito del ahorro, es tiempo de hacer crecer tu dinero. Hay opciones como los fondos o sociedades de inversión, los cetes, las aportaciones voluntarias a tu Afore, que dan rendimientos atractivos. Invertir te ayudará a alcanzar más rápido tu meta, que si sólo ahorras.

Hay algunas personas que optan por rentar junto con roomies para economizar gastos de vivienda tales como luz, agua, teléfono, internet, súper o mantenimiento. No está mal y depende de cada quién, a algunos les funciona para ahorrar un poco más en lo que pueden conseguir una propiedad. Sin embargo, toma en cuenta que al rentar estás pagando la propiedad de alguien más, en lugar de guardarlo en tu cochinito para cuando puedas conseguir tu depa / casa.

¡A volar!

Por Ana Pau Bermúdez

 

15 Mandamientos básicos al desempeñar tu empleo

Seas nuevo, o no, estas 15 reglas son básicas para tener una sana convivencia y “Salud Profesional” (PAZ MENTAL).

  1. Sé educado
  2. Observa
  3. No digas todo lo que piensas
  4. Pero sí piensa todo lo que digas
  5. Sé coherente con lo que dices y haces
  6. Sé diplomático
  7. No te embarres en pleitos ajenos
  8. No te enganches
  9. Tampoco te dejes
  10. Practica las buenas formas (recuerda que siempre hay maneras de decir las cosas)
  11. No hables mal de nadie (aunque no lo soportes)
  12. Estira tu cuerpo cada hora, respira profundamente, cierra los ojos y descansa la vista. Cuídate.
  13. Administra tus deberes
  14. Respeta tus horarios
  15. La buena actitud es el secreto

¿Tienes más? Puedes dejarnos un comentario 🙂

Por Ana Pau Bermúdez

 

Cómo lograr unas uñas perfectas

Soy la persona más obsesionada con las uñas, les juro la más. Tengo más de 300 barnices y obvio siempre uso los mismos jajaja, me gusta tanto el tema que siempre ando buscando cosas para que mis uñas se vean más padres.

Hoy les comparto los pasos para un manicure de 10:

1.Una vez que te cortas la cutícula no hay vuelta atrás, así que si todavía no lo hacen mejor ni lo hagan. Aquí sólo empújenla cuando salen de bañar que la piel está blandita, ahora que si ya lo hicieron entonces les recomiendo siempre cortarla cuando tengan sus manos mojadas (pónganlas en agua tibia unos 5 minutos), jamás lo hagan en seco porque van a lastimarlas.

nails-865121_1920

2.Lima tus uñas siempre en un solo sentido, así van a evitar romperlas, háganlo con calmita.

3.Coloquen un poco de Vaselina alrededor de las uñas para evitar mancharse si se salen de la raya.

4.NUNCA pinten sus uñas sin una base, así el barniz fijará mejor y van a evitar que se manchen por el color.

5.Siempre coloquen 2 capas de color para que les dure más, un tip es que antes de aplicar un color claro usen base blanca para que fije mejor.

nails-865082_1920

6.Cuando terminen coloquen top coat para que su barniz dure más tiempo.

7.Ya que está seco pongan crema de manos para humectar.

Yo he probado infinidad de marcas de barnices mis favoritos son Essie (los cuido como mi tesoro más grande), amo la brocha de los barnices de Revlon y hay una marca de barnices mexicana que se llama Pitahia, son lo MÁS, tienen tonos muy chulos y lo mejor es que no dañan tu uña.

woman-865111_1920

Extra tips:

-Nunca usen acetona pura porque van a resecar sus uñas.

-La gelatina ayuda a que sus uñas crezcan.

-Si de plano les urge que sus uñas sequen, pueden ponerlas en un recipiente con hielos.

-Y el típico consejo de mamá: “No se muerdan las uñas ni se arranquen los pellejitos”

Espero les sirvan mis tips y no olviden compartir sus uñas en el Instagram de Rosa Palanqueta con el hashtag #ManicureRP

Por Aline Matamoros

11 Beneficios de la Quinoa

La quinoa es  una semilla con características únicas al poder consumirse como un cereal, rico en hidratos de carbono, fibra, y con más proteína que cualquier cereal. Base de alimentación de Incas y Aztecas.

quinoa-405538_1280

Aquí 11 de sus beneficios:

1. Contiene aminoácidos, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro y zinc.

2.Rica en fibra

3. Relajante muscular

4.Ideal para los deportistas

4846334195_77c3c91886_o

5.Mantiene limpio el tracto digestivo

6. Libre de Gluten

7.Elimina toxinas

8.Contenido de proteína similar al de la leche

9.Considerada superalimento

10.Ayuda a retrasar la metástasis

11.Contenido bajo en azúcar

 

Cocina: Cheesecake

¿Qué necesitamos?

  • 4 paquetes de 190 g de Queso Crema Philadelphia
  • 4 pzas. de huevos enteros
  • 4 cdas. de fécula de maíz
  • 1 tza. de azúcar
  • 1 tza. de crema para batir
  • 10 mL de vainilla

BASE:

  • 1 ½ tzas. de galletas Marbú®  Dorada molidas
  • 70 g de mantequilla derretida

8487058520_6d8a349c55_o

¿Cómo se hace?

  • COMBINAR los ingredientes de la base y forrar el fondo de un molde desmontable de 24 cm de diámetro.
  • BATIR el Queso Crema Philadelphia hasta acremar.
  • AGREGAR el azúcar, crema, fécula de maíz, vainilla y los huevos uno a uno.
  • VERTER la mezcla sobre la base de galleta y hornear a baño maría durante 90 min. en el horno ya precalentado a 160°C.
  • DEJAR enfriar y desmoldar.

 ¡Listo!

13 Acciones que amamos que hagan por nosotras

Hombres, hombres, hombres… Nos hacen enojar, los odiamos pero no sabemos vivir sin ellos 🙂 Así que me di a la tarea de investigar las cosas que las mujeres AMAMOS que hagan (De nada niños) para que así ya ganen más fácil nuestro corazón.

holding-hands-924942_1920

1.- Caballerosidad: Nunca dejen de abrirnos la puerta del coche o de jalar nuestra silla cuando nos vamos a sentar. Les juro que son detalles que por más feministas que nos pongamos SIEMPRE vamos a valorar.

2.- Invitaciones: No importa cuánto tiempo llevemos con ustedes siempre nos va a encantar que nos inviten al cine o por un helado. También amamos los planes inesperados.

heart-947440_1920

3.- Detalles: flores, chocolates, cartas de todo, se pueden poner poquito creativos y sorprendernos. “Un día mi novio llegó a mi casa, como a eso de la media noche sólo para darme un ramo de rosas, ha sido de los mejores detalles que he tenido.”

4.- ¡Sorpréndeme! “Una vez con mi ex, desperté con un antojo terrible de melón… Nos despedimos él se fue a sus ondas yo a las mías, y en el tiempo libre que se hizo: llego, toco mi puerta y llevaba un tupper lleno de melón picado. Y fue hermoso”

5.- B-E-S-O-S: Obvio los besos sin importar nada es algo que debe pasar ❤ PERO todas las mujeres podemos derretirnos con un beso en la frente, nos parece la cosa más tierna del mundo, así que un día de forma inesperada sorprendan a su novia con un beso en la frente.

couple-1030767_1920

6.- ¿Te extraño y luego…? “Un día estaba platicando con mi novio y le dije que lo extrañaba y PUM a los 10 minutos llegó a mi casa sólo para darme un beso”

7.- Risas y sonrisas: No hay nada mejor que una sonrisa causada por un mensaje de buenos días o que haga cosas que te hagan reír hasta que te duela la panza. No hay nada mejor que estar con una persona que te haga reír. ¡Mil puntos a ellos!

8.- Apapachos: Nos encanta que nos consientan ¿qué tal una sopita cuando estamos enfermas? ¿O abrazos cuando tenemos cólicos? “Mi novio me compro unos chocolates un día que moría de cólicos, me los dejó con una notita diciendo que seguro uno me funcionaría”

9.- GUAPOS: Así como las niñas nos súper aplicamos para vernos guapas cuando salimos con ustedes, también nos gusta que ustedes le echen ganitas para vernos, no que parezca que sólo se levantaron y se salieron.

couple-919018_1920

10.- Paciencia, paciencia: Admito que las mujeres no somos precisamente la cosa más fácil del mundo, pero de verdad amamos cuando nos tienes paciencia (MUCHA), nos gusta que podamos ir de compras con ustedes y que no se desesperen en lo que vemos o que nos aguanten 5 minutos cuando llegan por nosotros para terminarnos de arreglar.

11.-AMAMOS que huelan rico: les juro no hay nada más chulo que el niño que te gusta o novio huelan delicioso. (No quiere decir que se echen toda la botella de loción)

12.-Niños aplíquense a darnos nuestro lugar, nos encanta que a donde vayamos nos presenten, que no nos hagan sentir que nos esconden.

13.- Nos encanta que los niños con los que salimos se interesen por lo que nos gusta, no que se hagan extra fans pero sí que no les moleste compartir nuestros gustos. “Mi novio sabe que me encanta leer y compró el libro para leerlo conmigo, sabiendo que no es fan de la lectura”

couple-955926_1280

Por Aline Matamoros

Secretos para lograr ser un buen escritor

Hay muchos tipos de escritores, pero el serlo no significa que necesariamente tengas que ser el próximo Juan Rulfo o el próximo Gabriel García Márquez, de hecho hay escritores para todos los gustos, e incluso, para todas las necesidades. En esta ocasión quiero ayudarte y aconsejarte a como usar tu creatividad e imaginación para lograr plasmar tus ideas e historias en un papel o en algún documento electrónico. Sólo sigue los siguientes pasos:

-La inspiración-

Una historia se divide con mucha practicidad en tres partes, un inicio, un desarrollo y un desenlace. Todas son tan importantes pero no necesariamente debes de pensarlas en ese orden, de hecho muchas grandes historias comenzaron a crearse cuando el autor se le ocurrió un gran final al cual sabía que tenía que llegar de alguna forma para poder crear en el lector el impacto que sintió al momento en el que llegó a su mente. Si eres alguien ocurrente en algún llegará o debió de haber llegado alguna idea, algún diálogo o incluso alguna situación la cual sentiste que merecería ser compartida. La inspiración por hechos reales es completamente valida, de hecho podrías relatarlos tal ocurrieron o distorsionar un poco la realidad de como acontecieron con el siguiente paso;

typewriter-801921_1920

-Ponte creativo-

El uso de sustancias alucinantes y demás “apoyos creativas” quedan a consideración del escritor a partir de este punto.

Es en esta etapa es en donde comienza la conceptualización, la creación como tal de la idea, de la historia que piensas relatar. Desde personajes, lugares, hasta situaciones e incluso los diálogos. Puedes usar borradores, tablas, mapas, dibujos o incluso fotografías, todo lo que te ayude a tener lo que será el esqueleto o la base de lo que vas a escribir. Todo será de vital importancia para dar el siguiente gran paso.

pencil-918449_1920

-¡Hora de escribir!-

Ya que tienes la historia creada y conceptualizada con todos los elementos que la componen, es momento de comenzar a escribir. De preferencia hazlo en un lugar en donde no te distraigas fácilmente, créeme que no querrás pasar por la pena de olvidar una gran idea la cual jamás regresará. Debe de ser un lugar relajado y en donde tengas a la mano todo el material que preparaste anteriormente para que no pierdas ningún detalle de lo que ya has creado. Es completamente natural que en estos momentos algunas de tus ideas se contradigan o sientas que ya no cuadren del todo dentro de tu historia. Eso es algo completamente normal y sin lugar a duda es lo mejor que podría pasar ya que significa que el concepto está madurando y está alcanzando ese sazón propio que toda gran historia tiene.

writing-828911_1920

-Revisa tu trabajo-

Esto debes de hacerlo minuciosamente y las veces que sean necesarias, desde errores de ortografía, hasta posibles errores de narrativa o cualquier otro detalle que podría presentarse al momento de dar a conocer tu trabajo. El ser un escritor siempre estará bajo la lupa de las críticas y es normal, es así como son las cosas. Por eso debes de hacer lo posible por que las críticas sean solamente por la esencia de tu obra y no por cosas externas como alguna tilde fuera de lugar o algún nombre mal escrito, etc. Cuando hayas terminado este paso exhaustivamente, podrás decir que lo has conseguido, has logrado escribir algo.

female-865110_1280

Muchas grandes ideas se quedan en la mente de todos aquellos que no encuentran una manera práctica e útil de poder reflejala, y no hay nada de culpa en eso, vivimos en una sociedad que sólo nos enseña a expresarnos más no a saber qué hacer con aquello que se está expresando o que se quiere expresar. Las historias son un vivo reflejo del autor y siempre hay algo de él/ella dentro de cada oración, cada personaje y cada situación sin importar que tan ficción sea. Es el momento en el cual un escritor literalmente se vuelve un libro abierto para el mundo, el cual sería todavía una mejor obra maestro si desde jóvenes nos enseñaran de manera correcta a qué hacer con las emociones. Escribe una carta de amor, un pensamiento, un poema, un cuento, o la que sea que llene la hoja en blanco enfrente de ti, pero siempre, siempre deja algo de ti en ella.

Por Raúl Millán