Yoga en Las Nubes – Conoce sus increíbles beneficios

El yoga es una disciplina física y mental que tiene grandes beneficios para la salud.

Según el Primer Ministro de la India, Narendra Modi, «el yoga es el regalo de India al mundo», sin embargo, los escandinavos también se adjudican esta práctica como una evolución a la gimnasia sueca.

«Yoga body, the origins of modern posture practice« es un libro del investigador e historiador Marc Singleton que explora los orígenes del yoga, en donde explica que la gimnasia sueca surgió a principios del siglo XIX, creado por el sueco Per Henrik Ling, y que se extendió rápidamente por Europa convirtiéndose en la base de los entrenamientos militares.

Posteriormente fue creada una segunda versión del ejercicio por Niels Bukh, un danés que se basó en la gimnasia de Ling, agregando más elementos aeróbicos y de estiramientos. Finalmente, Swami Vivekananda, un monje hindú, fue el introductor del yoga en el mundo occidental.

Hoy en día el número de personas que practican yoga ha aumentado exponencialmente.Y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos del yoga:

Ayuda a controlar la enfermedad arterial coronaria, el asma, la diabetes, el linfoma y el cáncer de mama.
Ayuda con problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de estrés postraumático y esquizofrenia.
Reduce la fatiga y otorga, a su vez, una sensación de aumento de la energía.

Si aún no has tenido esta gran experiencia, te invitamos a que la vivas en el hotel Las Nubes de Holbox, ya que sus retiros son una maravillosa oportunidad para descansar, relajarse, crecer y sanar pormedio de prácticasde yoga, meditación y respiración.