Los 7 tips que nadie te dice cuando vives solo

No se trata de finanzas, del ahorro y tampoco de la convivencia. Estos tips son los nunca mencionados pero que al final, nos salvarán la vida en varias ocasiones.

  1. ¿No hay alguien fuerte que pueda ayudarte a abrir un frasco?

¡No te preocupes! Golpea levemente el borde de la tapa con el suelo o pasa golpes duros alrededor de la misma. La presión cederá y podrás abrir la lata fácilmente.

 

2. Evita problemas de humedad en tu clóset, haz bolsitas de tela y coloca adentro arroz sin cocinar. También puedes colocar tiza en las esquinas.

 

3. ¿Tus zapatos apestan? Pon una cucharadita cafetera de bicarbonato en cada zapato por la noches (como si fuera talco). ¡Y listo!

 

4. Utiliza aceite de bebé para quitar manchas de agua en lavabos y limpiar espejos, quedarán relucientes.

 

5. Adiós a los olores en el refrigerador, introduce un platito con un trozo de pan duro o con restos de café. Déjalo que actúe durante un par de días, elimínalo y renueva el pan o el café. El olor desaparecerá.

 

6. Para planchar la ropa de algodón que cuesta mucho dejar sin arrugas, se mete la prenda en el congelador en una bolsa de plástico hasta que la vamos a planchar. Inmediatamente después de sacarla, se plancha y quedará como almidonada y fácil de planchar.

 

7. Para que las flores duren más, echa en el agua una cucharadita de sal, otra de azúcar y dos o tres gotas de lejía. Otra alternativa para que las flores duren más es utilizando en el florero agua gasificada en lugar de agua natural.

 

Aplica estos tips en tu vida y sé feliz. 🙂

Elixir de la vida: Vino Tinto

¿Qué tan bueno es beber vino tinto?

¿En verdad una copa al día favorece a la salud?

Algunas publicaciones sugieren que tomar una copa de vino  tinto al día puede hacer mucho por nuestra salud. Siempre con moderación y equilibrio.

Hoy tenemos una respuesta más clara, ya que investigadores del Instituto Virginia Tech Carilion Research sacaron a la luz un estudio que sugiere que el compuesto ‘resveratol’ (siendo equivalente a dieta y ejercicio) del vino tinto, puede ayudar a retrasar el envejecimiento de las neuronas.

Y así como este beneficio, existen más como los que te dejamos a continuación:

1. Potenciador para EL cerebro

Mejora nuestros procesos cognitivos. ¿Y cómo puede ser esto? Son muchos los estudios que nos demuestran que beber vino de forma equilibrada, moderada pero constante, hace que podamos prevenir demencias y enfermedades degenerativas en el cerebro.

2. Beneficios al corazón y la sangre

Beber vino tinto de manera moderada, puede ayudar -mediante el aumento de HDL- a disminuir las formaciones de coágulos en la sangre y también a disminuir el colesterol que podrían ocasionar problemas en las arterias. El vino tinto funciona como un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir la aterosclerosis y contra enfermedades coronarias.

3. Trata las infecciones en las encías

Cuando sangren frecuentemente tus encías, acompaña tus comidas con un vaso de vino tinto. Existen compuestos presentes en las uvas que, al ser fermentados en vino, tienen la virtud de evitar la aparición de los estreptococos y bacterias vinculadas a las caries, además de ser muy eficaz contra la gingivitis e incluso dolores de garganta.

4. Previene el cáncer

Gracias al resveratrol y a los flavonoides que posee el vino, se considera que la toma de esta bebida puede disminuir el padecimiento de diferentes tipos de cáncer como lo son el cáncer de mama, el cáncer de próstata, y el cáncer de pulmón.

5. Aumenta nuestras endorfinas

Al beber vino tinto, liberamos endorfinas en nuestro organismo, relajándonos y disfrutando más del momento. Dicho estudio se llevó a cabo en la Universidad de California. No olvides que el vino combinado con determinados alimentos y platos potencia aún más su sabor y el disfrute de los mismos. ¿Lo sabías?

6. PARA LA BELLEZA

Siendo el vino tinto muy bueno para la circulación sanguínea, ayuda a disminuir significativamente las varices, pero además también ayuda a la prevención de hemorroides.

7. Un aliado para bajar de peso

El vino tinto activa un gen que impide la formación de nuevas células de grasa y nos permite estimular las existentes para depurarlas y eliminarlas poco a poco.

No obstante, para que este efecto lo veamos reflejado en nuestra silueta, recuerda que no debes beber más de una copa al día.

¿Qué esperas para implementarla en tu dieta diaria? 

Lectura: Buscando a Alaska. John Green

Hoy le toca a la primera novela del afamado autor John Green (Bajo la misma estrella): Buscando a Alaska. Un libro que te invita a reflexionar gracias a la cantidad de pensamientos que en él se plasman.

Cansado de su aburrida existencia, un adolescente de 16 años llamado Miles Halter que tiene una afición por las palabras pronunciadas por personajes famosos antes de morir, entra a un colegio internado Alabama y sin proponérselo, busca de lo que el poeta Rabelais llamó el “Gran quizá”. Ahí su recién descubierta libertad, nuevos amigos y una enigmática joven, Alaska, lo lanzan de lleno a la vida. Pero de repente, una tragedia inesperada amenaza con arrebatárselo.

Allí se hace amigo de su compañero de cuarto, Chip Martin ( apodado “el Coronel”), Alaska Young, una joven rebelde e impredecible pero a la vez muy segura de sí misma, Takumi Hikohito, de origen japonés y Lara Buterskaya, una estudiante inmigrante rumana.

Debates de amistad, religiosos y de vida, una historia que te atrapa desde el principio por su semejanza con la realidad.

Te recomendamos ampliamente esta lectura ligera, un libro pequeño de grandes reflexiones.

Encuéntralo en Librerías Gandhi México 

Soy modelo, no un maniquí

“Es una profesión que pareciera ser sólo diversión, por lo que cuesta mucho el respeto de la gente. Las personas apenas tienen acceso a la parte final del trabajo, pero no saben lo que pasa detrás de las cámaras.”

Son las palabras de Amanda de Silva, una exitosa modelo brasileña que habló con nosotros acerca del compromiso profesional y las dificultades a las que se enfrenta una modelo.

Con tan sólo 22 años, Amanda ha logrado posicionarse en el mundo de la moda participando en campañas de marcas como Volkswagen, Honda, Anatan, Arabela. Sin embargo, el camino no ha sido fácil y lleno de glamour como podríamos imaginarnos, ha tenido que luchar y trabajar para llegar a donde está parada hoy en día

RP: ¿A qué edad decidiste ser modelo y por qué?

AS: Bueno, al principio fue idea de mi madre, mi inspiración. Fue ella la que me inscribió en un concurso en Brasil, yo tenía 16 años, al final de cuentas, no gané pero fue ahí en donde conocí mi primer scouter y de ahí adelante, empezó esta aventura.

RP: ¿Cómo fue el proceso en tu nido familiar, hubo apoyo?

AS: Sí, de hecho agradezco mucho la “locura” de mis padres por permitir que yo fuera hacer mi primer viaje a los 16 años para perseguir mi sueño. Tuve el mejor apoyo del mundo de mi familia.

RP: ¿Fue difícil adaptarte a otro país y nueva cultura lejos de tu familia?

AS: Creo que no solamente porque soy modelo,  cualquier persona que salga de su país y se aleja de casa,  va a costarle la adaptación en un principio, siempre cuesta un poco, pero al final no existe nada más satisfactorio que tener el privilegio de conocer el mundo y nuevas culturas.

Uno se “acostumbra” a estar lejos de la familia después de cierto tiempo.

RP: ¿Qué es trabajar como modelo, en qué consiste, qué conocimientos necesitas y cuál es su complejidad?

AS: Es un profesión que pareciera ser sólo diversión, por lo que cuesta mucho el respeto de la gente.

Es hacer fotos de bikini en el invierno de 2ºC o hasta abajo de 30ºC. Ser modelo no es ser bonita y sonreírle a una cámara, es meterse en el personaje que debes interpretar para que crean tu campaña, es ser ave, un mueble o poesía,  es ser capaz para transformarte en lo que sea, ser un verdadero camaleón.

Es necesario siempre estar atenta a lo que pasa en el medio, como cualquier otro trabajo, es necesario saber lo que pide el mercado en el momento.

RP: ¿Qué es lo bueno de ser modelo?

AS: La flexibilidad de horarios y la oportunidad de conocer muchos países distintos.

RP: ¿Qué es lo malo o complicado de ser modelo?

AS: Tener que lidiar con gente que cree que somos maniquíes y no seres humanos. Es siempre bueno entender que es un medio difícil, un mundo donde la gente no piensa dos veces para apuñalarte, pues es un ambiente donde se trabaja con juego de egos.

RP: ¿Cuáles son tus proyectos futuros?

AS: Por ahora ando en una transición, dejar todo lo que logré en estos últimos casi 4 años en México  e irme a conquistar el mercado americano.

RP: ¿Algún consejo que quieras dar a las personas que piensen ejercer esta profesión?

Como en cualquier otra profesión, saber los requisitos, prepararse, estudiar de qué se trata, qué es el mundo de la moda, cuidar mucho tu salud y además, atrévete a arriesgarte (sanamente). O sea, sin miedo.

Por Ana Pau Bermúdez

 

6 Datos Curiosos sobre las quesadillas

  1. La comida mexicana fue considerada por la UNESCO como patrimonio de la humanidad, por lo que este rico platillo entra dentro de esta categoría: la quesadilla.

2. La tortilla es un alimento que aparece diariamente en la mesa de todos los mexicanos, sin importar clases sociales. Se puede utilizar en platillos elegantes así como en comida callejera.

3. La tortilla de maíz contiene calcio, potasio, fósforo y fibra. Una tortilla aporta 60 calorías. Además no contiene gluten. La tortilla de harina contiene hierro y vitaminas del complejo B. Pero su contenido calórico es más elevado, una porción aporta 115 calorías.

4. La quesadilla es un platillo mexicano que consiste en tortilla (maíz o harina) con queso gratinado.

5. En el centro del país se le dice quesadilla aunque no tenga necesariamente queso, puede que contengan otros ingredientes como: champiñones, papa, chicharrón, flor de calabaza, pancita, requesón, sesos, huitlacoche, pollo, carne deshebrada, picadillo, pescado, etc.

6. También se les conoce como quekas.

Y a ti, ¿te gustan las quesadillas?

5 Tips para que pases un excelente festejo de cumpleaños

Ya viene tu cumpleaños, ¿y no sabes cómo festejarte?

Sabemos que la planeación de tu festejo no es lo más gratificante del mundo, siempre conlleva un grado de estrés y muchas veces, ni nos dan ganas de festejarlo:

  • Que si alguien se hacen mensos a la hora de pagar
  • Los que nunca pueden
  • Los que cancelan a la mera hora
  • O los colados

Para que no sufras, te dejamos los siguientes tips que harán que pases un excelente festejo:

  1. Te proponemos organizarlo con tiempo y decirle a tus invitados con anticipación, de esta manera, irán apartando la fecha.

2. Asegúrate de ser muy claro en las especificaciones de tu evento, poner si pueden o no llevar un +1 o bien, decirles que los colados no pasan.

3. No te vuelvas loco(a) invitando a medio mundo, haz una lista de la gente cercana a ti con la que te gustaría festejar.

4. Si van a salir a un sitio en donde se deba pagar, divide cuentas y hazles saber que cada quién tendrá una cuenta propia. Otra opción es que cada parte te pague al despedirse. (Por eso festeja sólo con gente de confianza y evita la pena de andar cobrando).

5. De preferencia, decide cuál de tus amigos será el Licenciado de Finanzas de la noche, es tu día y tu festejo, no sabremos si querrán hacerte pato a la hora de pagar si terminas… enfiestado.

Pero sobretodo, recuerda pasarla bien y festejar con las personas que quieres, este es un nuevo inicio de año para ti y lo importante es que tu tiempo sea memorable.

Si quieres opciones para festejarte, da clic aquí.

Por Ana Pau Bermúdez 

 

 

 

Ideas de festejo para cumpleaños según tu personalidad

De acuerdo a tu personalidad, te dejamos diferentes recomendaciones para festejar tu cumpleaños:

PERSONALIDAD Tranquila

Si eres una persona tranquila a la que le gusta la calma y estar con sólo tus buenos amigos, los planes que podrían gustarte son:

  • Ir al cine en grupo

Elige la película que llame tu atención y organízalo con tiempo, seguro la pasarás increíble con tus seres queridos.

  • Ir al boliche

Este es un plan divertidísimo y de convivencia, no necesitan armar un gran grupo para divertirte a lo grande

  • Comida/cena tranquila

Es una oportunidad para celebrar y platicar a gusto con tus amigos y/o familia, ponerse al día y disfrutar de rica comida.

  • Partida de pastel en casa

Muy personal, generalmente es con familia y los amigos más cercanos, anímate a partir tu pastel y disfrutar d eun rato en familia, además, en este festejo, generalmente se lleva regalo. (¡Tradición que se ha ido olvidando!).

PERSONALIDAD INTERMEDIA

Eres “ni muy muy, ni tan tan” para el festejo, o sea, ni tranquilo pero tampoco un rave de 3 días, bien, te dejamos las siguientes opciones:

  • Cena / bebedera en un restaurante – bar

Es un excelente pretexto para reunirte con tus amigos y tomar unos drinks tranquilos.

  • Reunión casera

Una reunión íntima para compartir con tus amigos.

PERSONALIDAD PARTY MONSTER

Si siempre eres el alma de la fiesta, y te encanta el cotorreo (palabra de tíos(as)), las siguientes opciones pueden gustarte:

  • Pre copeo

El calentamiento de la fiesta, antes del GRAN evento.

  • Antro

Aunque sabemos que no es el mejor lugar para platicar, no hay duda alguna de lo divertido que es ir a bailar (me siento muy chavoruca escribiendo esto).

Esperamos estos tips te hayan facilitado la planeación de tu festejo y,

¡A disfrutar!

 

Cómo debes comportarte ante una persona con discapacidad

La mayoría defendemos la idea de que las personas con discapacidad deben tener los mismos derechos y oportunidades que cualquiera.

Sin embargo, si nosotros no hemos tenido la oportunidad de convivir de cerca con una persona discapacitada, la realidad es que no sabremos cómo tratarlas.

Muchas veces, como seres humanos empáticos, tenemos la costumbre de tratar a un o una discapacitada con mucha delicadeza, con temor a herirles o como si fueran inútiles. Y no lo hacemos de mala fe, al contrario, lo que queremos es ayudar.

Pero, ¿qué creen?

No son jarritos de Tlaquepaque… bueno, algunos sí, sin embargo, no necesitan que el mundo les esté recordando lo frágil que pueda ser su salud. Nada de diminutivos: sordito, cogita, cieguito, malito. Son personas con discapacidad, ciego, sordo, mudo y ya.

La clave es siempre tratarlos como lo que todos somos: personas.

Para empezar a incluirlos, primero debemos cambiar la manera en cómo nos comunicamos, de esta forma, nos transformaremos en una mejor sociedad.

Conoce:

  • Su nombre
  • Sus gustos
  • Aficiones
  • Fortalezas

No los tratemos diferente y date la oportunidad de conocerlo(a).

¡Por un mundo inclusivo!

PorAna Pau Bermúdez